반응형 스트레스 해소1 지친 현대인을 위한 처방전: 디지털 디톡스로 찾는 마음의 평화 매일 아침 눈 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 잠들기 직전까지 SNS를 붙잡고 있나요? 넘쳐나는 정보와 알림 속에서 왠지 모르게 불안하고 피곤하다면, 여러분은 '디지털 과부하' 상태일지도 모릅니다. 지친 현대인을 위한 가장 효과적인 처방전, 바로 디지털 디톡스입니다. 디지털 세상에서 잠시 벗어나 잃어버렸던 마음의 평화를 되찾는 방법을 알려드릴게요! 1. 왜 디지털 디톡스가 필요할까요?우리는 디지털 기기 없이는 단 하루도 살 수 없는 시대에 살고 있습니다. 하지만 스마트폰과 SNS는 편리함을 넘어 우리에게 알게 모르게 많은 부정적인 영향을 미치고 있어요.피로감과 수면 방해: 끝없이 쏟아지는 정보와 자극적인 콘텐츠는 뇌를 계속 깨어있게 만들어 만성 피로와 불면증의 원인이 됩니다.주의력 분산: 잦은 알림과 멀티.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음 반응형