반응형 셀프케어1 '괜찮아' 말고 '안 괜찮아'도 괜찮아: 당신의 정신 건강을 위한 솔직한 이야기 "그냥 좀 힘든 것뿐이야, 괜찮아." "다른 사람들도 다 이렇게 살아, 나만 유난 떠는 거지." 우리는 종종 스스로의 감정을 외면하거나, 남과 비교하며 괜찮지 않은데도 '괜찮다'고 말하곤 합니다. 하지만 당신의 정신 건강은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 중요합니다. 이제는 '괜찮아' 말고, '안 괜찮아'도 괜찮다고 솔직하게 말할 용기가 필요해요. 당신의 마음을 위한 솔직하고 따뜻한 이야기를 시작합니다. 1. '괜찮지 않음'을 인정하는 용기우리는 사회생활 속에서 '늘 밝고 긍정적인 모습'을 보여야 한다는 압박감에 시달립니다. 그러다 보니 내면의 슬픔, 불안, 분노 같은 부정적인 감정들은 애써 숨기거나 외면하게 되죠.'안 괜찮아'라고 말할 용기: 힘들 때 "힘들다"고, 슬플 때 "슬프다"고 말하는 것은 나.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음 반응형