2025년 여름은 단순한 더위를 넘어, 생명을 위협하는 '살인 폭염'이 될 가능성이 높습니다. 폭염은 온열질환 발생률을 급증시키고, 만성 질환자 및 노약자에게 치명적일 수 있습니다. 이제 폭염 대비는 선택이 아닌 필수 생존 전략입니다. 이 글에서는 개인과 가정이 지금 당장 시작해야 할 구체적인 폭염 대비 행동 지침을 제시하고, 폭염 피해를 최소화하기 위한 실질적인 방안을 모색합니다. 우리 모두의 건강과 안전을 위해 지금 바로 행동해야 할 때입니다.2025년 여름, '살인 폭염'이라는 섬뜩한 경고는 더 이상 먼 나라 이야기가 아닙니다. 기록적인 폭염은 단순히 불쾌감을 넘어, 일사병, 열사병 같은 온열질환으로 이어져 우리의 생명을 위협할 수 있습니다. 지금 당장부터 철저한 대비를 시작해야 합니다.
첫째, 개인의 건강 관리와 생활 습관 개선이 가장 중요합니다. 폭염이 시작되기 전부터 충분한 수분 섭취를 습관화하고, 규칙적인 운동을 통해 체력을 길러야 합니다. 특히 노약자, 영유아, 만성질환자 등 온열질환에 취약한 분들은 폭염 특보 발효 시 야외 활동을 최대한 자제해야 합니다. 실내에서도 **적정 실내 온도(24~26℃)**를 유지하기 위해 냉방 기기를 적절히 사용해야 합니다. 만약 냉방 시설이 없는 가정이나 취약 가구라면, 거주지 인근의 무더위 쉼터 위치와 운영 시간을 미리 파악하고, 비상시 이용할 수 있도록 준비해야 합니다. 지자체 홈페이지나 주민센터를 통해 정보를 얻을 수 있습니다.
둘째, 우리 집의 주거 환경 점검 및 개선은 필수입니다. 햇빛을 차단하기 위해 창문에 단열 필름을 부착하거나 두꺼운 커튼, 블라인드를 설치하는 것이 좋습니다. 실내 환기를 자주 실시하여 더운 공기를 배출하고, 선풍기나 에어컨 같은 냉방 기기는 미리 점검하여 고장 여부를 확인해야 합니다. 특히 에어컨 필터 청소는 효율을 높이고 전기 요금을 절약하는 데도 큰 도움이 됩니다. 폭염 시 전력 사용량이 급증하여 정전 사태가 발생할 수도 있으니, 비상용 랜턴, 휴대용 선풍기, 휴대폰 보조배터리 등을 미리 준비해 두는 것도 현명한 대비책입니다.
셋째, 주변 이웃과의 상생을 위한 노력도 중요합니다. 특히 홀로 거주하는 어르신이나 거동이 불편한 이웃이 있다면, 주기적으로 안부를 확인하고 폭염 대응 정보를 공유해야 합니다. "혹시 괜찮으세요? 물은 충분히 드시고 계신가요?"라는 따뜻한 한마디가 누군가의 생명을 구할 수도 있습니다. 지역 사회 차원에서도 무더위 쉼터 확대, 냉방용품 지원, 폭염 취약계층 방문 건강 관리 등 적극적인 지원 방안을 마련하고 실행해야 합니다. 폭염은 특정 개인의 문제가 아니라 사회 전체가 함께 극복해야 할 과제입니다. 지금부터의 준비가 올여름의 안전을 좌우할 것입니다.